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2019年北京市公安局特警队员体能及身体素质标准

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北京市公安局特警队员体能及身体素质标准
类别			项目	标准	优秀	良好	及格
类别			项目	标准	优秀	良好	及格
体能标准	力量	上肢	引体向上	引体下鄂过杠，下垂两臂伸直	25个	15个	10个
		腰腹	仰卧起坐	斜板45度（1分钟）	60个	50个	40个
			仰卧起坐	女（曲腿）	60个	50个	40个
			杠铃深蹲	60-80公斤 (自身体重的80%), 膝关节弯曲90度以下	15	12	8
		下肢	立定跳远	男	2.7m	2.5m	2.3m
		下肢	立定跳远	女	2.2m	2m	1.8m
	速度		100米	男	12″80	13″50	14″50
			100米	女	14″50	15″50	16″50
			4×10米折返跑	男	9″	10″	10″50
			4×10米折返跑	女	10″	11″	11″50
	耐力		1000米跑	男	3′40″	4′00″	4′20″
	耐力		800米跑	女	3′00″	3′20″	3′40″
身体素质标准	弹跳		原地无助跑双脚起跳	男	3.05m	2.95m	2.80m
	弹跳		原地无助跑双脚起跳	女	2.60m	2.50m	2.40m
	视力		左右裸眼视力在4.8以上
	心理		通过走空中软梯，测试其心理克服恐惧和高空身体的控制能力
	体质		曾患有骨、关节、滑囊、韧带等方面运动损伤以及静脉曲张者除外

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